Meditação e relaxamento
Gestação e pós parto
Por meio das rodas de conversa desejo propor momentos de troca e convivialidade a partir de discussões sobre temas relacionados com a gestação, puerpério, fortalecimento do vínculo familiar com o bebê, maternidade, parentalidade, equilíbrio emocional, entre outros.
​A meditação proporciona muitos benefícios para a saúde física e mental. Durante a gestação é uma ótima oportunidade para gerenciar as emoções, medos, inseguranças, mudanças do corpo, cansaço e ansiedade.
Esta prática permite a conexão com seus processos internos de forma amorosa. Pode contribuir para uma menor incidência de complicações durante o parto​, de depressão pós-parto, redução do estresse e ansiedade, prevenção de insônia, alívio de dores, melhora do sistema imunológico, melhora memória e concentração, entre outros.
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Por meio da visualização de imagens belas e do silêncio da mente a meditação proporciona o relaxamento, a paz interior, facilitando a conexão e comunicação com o seu bebê, fortalecendo o vínculo entre vocês.
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Só existem vantagens com prática de meditação!
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Qualquer pessoa pode praticar a meditação, mesmo as mais aceleradas. Nesta roda de conversa vou passar técnicas e dicas que facilitarão o início da prática de meditação no seu dia a dia.
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Venha participar com a gente!
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